Wähle den besten Kochbox-Zustelldienst

Melde dich für einen Kochbox-Lieferservice für Gourmet-Menüs an, spare Zeit und erweitere deine Rezeptsammlung.

Mit Top-Menüplänen triffst du die richtige Wahl für maximales Wohlbefinden.

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Wie funktionieren Kochbox-Zustelldienste?

Es gibt nichts besseres als ein leckeres, gesundes, hausgemachtes Essen, aber manchmal kann der Aufwand mit dem Einkauf von Lebensmitteln für komplizierte Kochrezepte dazu führen, dass du dich dann doch wieder lieber für ein Fast-Food-Dinner entscheidest. Zum Glück bieten Kochboxen eine Lösung für dieses Problem. Bei der Lieferung von Menüs erhältst du vorverpackte Mahlzeiten, die in ihre einzelnen Zutaten zerlegt sind und mit leicht nachvollziehbaren Rezepten geliefert werden. Selbst als Kochanfänger kannst du damit fantastische Mahlzeiten kreieren, mit denen die Lieferdienst-Magnete am Kühlschrank schnell der Vergangenheit angehören.

Welche Arten von Kochbox-Lieferdiensten gibt es?

Vegetarisch

Die Menüs kombinieren frische, biologische und sogar lokale Produkte, die direkt zu dir nach Hause geschickt werden, was dir die Mühe erspart, ein Geschäft mit den benötigten Premiumprodukten zu finden. Die meisten Lieferfirmen bieten ziemlich umfangreiche vegetarische Mahlzeiten an. Diese kosten in der Regel dasselbe oder sogar weniger als Mahlzeiten mit Fleisch und Fisch und eröffnen dir neue und interessante Möglichkeiten, leckere vegetarische Gerichte zuzubereiten. Einige Unternehmen bieten umfassendere Auswahlmöglichkeiten als andere, z.B. HelloFresh, das unter seinen drei Mahlzeiten-Abos auch ein Veggie-Menü anbietet.

Vegan

Bei der Bestellung von einem Essensbox-Lieferdienst, solltest du prüfen, ob es ausdrücklich vegane Speisepläne gibt und wenn nicht, beachte das Kleingedruckte um festzustellen, ob dir die vegetarischen Optionen das bieten, wonach du suchst. Als Veganer kann es manchmal schwierig sein, neue Rezepte zu finden, mit denen du deine Tierprodukt-freie Ernährung erweitern kannst.

Glutenfrei

Glutenfreie Menüoptionen werden von den meisten Diensten angeboten, da sie wissen, wie wichtig diese für viele Verbraucher heutzutage sind, besonders für diejenigen mit Zöliakie oder Gluten-Empfindlichkeit. Eine Reihe von Unternehmen verpacken ihre Produkte sogar speziell, um eine mögliche Verunreinigung durch Gluten zu unterbinden. Wenn du versuchst, glutenfrei zu leben und nicht weißt, wie du Brot, Pasta und andere glutenhaltige Lebensmittel ersetzen kannst, sind Kochboxen eine exzellente Möglichkeit, um neue Rezeptideen zu finden.

Ökologisch

Die Lebensmittelindustrie hat den Finger am Puls der Zeit, wenn es um Bio-Lebensmittel geht. Die meisten Unternehmen investieren inzwischen in nachhaltige, biologische Lebensmittel, die zu einem wichtigen Verkaufsargument geworden sind.

Zum Abnehmen

Kochboxen helfen, Mahlzeiten mit interessanten, gesunden Zutaten im Voraus zu planen. Mit der Zeit lernst du neue Rezepte und Kochtechniken kennen, die du dann in dein tägliches Leben integrieren kannst. Dies kann dir helfen, dich zu Hause gesünder zu ernähren, was auch eine gute Möglichkeit ist, Gewicht zu verlieren - und zwar ganz ohne eine starre Diät.

Paleo

Die Paleo-Diät konzentriert sich hauptsächlich auf Fleisch, Obst und Gemüse und verzichtet auf Brot, Milchprodukte und Zucker. Eine Reihe von Essenslieferanten bieten Menüs an, die für die Paleo-Diät geeignet sind. Auch wenn ein Rezept nicht ausdrücklich als Paleo bezeichnet wird, kannst du dir bei der Bestellung die Zutaten genau ansehen, um festzustellen, wie diese deinen Anforderungen entsprechen.

Kinderfreundlich

Im weiteren Sinne ist der gesamte Kochbox-Sektor kinderfreundlich. Schließlich bringen dich diese Unternehmen in die Küche, wo du dann hausgemachte Mahlzeiten selbst zubereitest. Wir wissen doch alle, dass dort das Geheimnis liegt, wenn du eine Familie hast. Viele Dienste bieten zudem Familienmenüs und "kinderfreundliche" Rezepte an. Kinderfreundliche Rezepte sind Gerichte, die deine Kinder meist schon kennen und die nicht übermäßig würzig sind. Kochboxen für Familien beinhalten in der Regel Mahlzeiten für 4 Personen, die einfacher zuzubereiten sind. Die Familientarife haben oft auch geringere Kosten pro Portion. Mit Martha & Marley Spoon kannst du z.B. "Familienboxen" für 2 Personen oder 4 Personen bestellen und die Menüoptionen gezielt nach "kinderfreundlichen" Optionen filtern.

Für Diabetiker

Wenn du Diabetiker bist und dich auf die Gewichtsabnahme konzentrierst, sind Kochboxen möglicherweise genau das Richtige für dich. Viele Unternehmen haben spezielle Ernährungspläne für Diabetiker, während andere den Kunden dabei helfen, ihren eigenen Ernährungsplan durch Rücksprache mit einem Ernährungsberater zu entwerfen. Denke immer daran, dir die Zutatenliste genau anzusehen, um sicherzustellen, dass die Angebote nicht zu viel Salz, Fett und Zucker enthalten.


Die besten Kochbox-Zustelldienste

Schau dir unsere Kurzrezensionen der Top-Mahlzeiten an.

Aktualisiert in 2018

 

Vorteile

 Rezepte haben bis zu 6 Schritte und dauern ca. 30 Minuten

  Pausieren oder Stornieren jederzeit möglich

  Klassische Kochbox kostet nur 4,50 Euro pro Portion

Nachteile

✖   Keine Desserts

Jetzt bestellen

Mit HelloFresh verabschiedest du dich von fettigem Essen und industriell verarbeiteten Lebensmitteln. Dieser Kochbox-Lieferservice hat einen guten Ruf und bietet einen erschwinglichen Preisplan ab nur 4,50 Euro pro Portion. HelloFresh liefert dir die benötigten Zutaten genau abgepackt und ist damit ideal für Menschen, die keine Lebensmittel wegwerfen möchten. Der Dienst eignet sich für vielbeschäftigte Paare, die das flexible Abo-Modell nutzen können, um den Boxtyp und Lieferplan zu ändern, Mahlzeiten zu aktualisieren oder das Abo zu pausieren und zu kündigen. HelloFresh ist sehr zuversichtlich, dass du die angebotenen Rezepte lieben wirst, so dass der Dienst die erste Box zu einem reduzierten Preis anbietet. Bei allen Bestellungen ist der Versand darüber hinaus kostenlos.

Weitere Besonderheiten:

  • Glutenfreie, nussfreie, vegane und vegetarische Angebote
  • Der Familienplan bietet Rezepte, die selbst die wählerischsten Kinder lieben werden
  • Verwendung von Zutaten aus nachhaltiger Erzeugung
  • versandkostenfrei

Unser Lieblingsrezept

Bulgogi Chicken Thigh Tacos

Wenn du sowohl koreanisches, als auch mexikanisches Essen liebst - warum zwischen den beiden wählen? Dieses Rezept kombiniert Huhn in koreanischer Bulgogi-Sauce mit Tortillas und einer pikanten Sauce, was sich perfekt als Taco-Abendessen mit der Familie eignet.

  • Vorbereitungs- und Kochzeit: 25 Minuten
  • Kalorien: 840 pro Portion

Lies den kompletten HelloFresh-Testbericht


Vorteile

 Rezepte mit maximal sechs Schritten

  Vegane und glutenfreie Optionen

  Nur 4,50 Euro pro Portion bei 4-Personen-Kochbox

Nachteile

✖   Keine Optionen für Frühstück, Mittagessen und Dessert

Jetzt bestellen

Marley Spoon wurde 2014 als regulärer Essenslieferdienst eingeführt und begann 2016 einer Partnerschaft mit Martha Stewart. Das Unternehmen wurde in Martha & Marley Spoon umbenannt und setzt den Schwerpunkt auf köstliche Gerichte und Rezeptideen von einem der bekanntesten Namen in der Lebensmittelindustrie. Der Service ist ideal für Menschen, die gerne kochen, aber nicht die Zeit haben, selbst die gewünschten Mahlzeiten zuzubereiten. Melde dich einfach für ein Abonnement an und bekomme die Zutaten direkt nach Hause geliefert. Die Zutaten von Martha & Marley Spoon werden nach Jahreszeit ausgewählt, um ein Maximum an Frische zu garantieren und keines der Rezepte erfordert mehr als 6 Schritte. Das Unternehmen liefert in 7 Länder und seine Mahlzeiten wurden bereits in 250 Millionen Haushalten weltweit zubereitet.

Weitere Gründe, sich für Martha & Marley Spoon zu entscheiden:

  • Kostenlose Lieferung in Kühlboxen, die deine Lebensmittel frisch halten
  • Optionen für 2 oder 4 Personen; überspringe eine Woche, wann immer du möchtest
  • Konzipiert für einfaches Kochen an Wochenenden
  • Rezepte bestehen aus maximal 6 Schritten
  • Über 18.000 von Martha Stewart erstellte Rezepte

Unser Lieblingsrezept:

Gebratene Würstchen und Paprika mit Fenchel und Spinat

Fenchel und Spinat geben den klassischen Wurst- und Paprikaschoten bei diesem Kunden-Liebling, der in einer einzigen Pfanne zubereitet wird, neue Geschmacksrichtungen und Farben.

  • Vorbereitungs- und Kochzeit: 30-40 Minuten
  • Kalorien: 437 pro Portion

Lies den kompletten Testbericht zu Martha & Marley Spoon


KOCHHAUS

Vorteile

 Auswahlmöglichkeit zwischen 18 Gerichten jede Woche

  Anpass- und stornierbar bis zum Liefertag

  Frische Zutaten aus lokalen Kochhaus-Märkten

  hohe Produktqualität

Nachteile

✖   keine speziellen Kochboxen für Veganer

✖   keine glutenfreie Box

Jetzt bestellen

Kochhaus hat zwei Kochboxen im Programm, bei denen du jede Woche aus zahlreichen Gerichten individuell auswählen kannst. Neben der klassischen Kochhaus-Box gibt es eine Veggie-Box mit entsprechend gestalteten Gerichten. Pro Box kann zwischen zwei und vier Personen und zwischen zwei oder drei Gerichten pro Woche gewählt werden.

Besonderheiten:

  • rund 1000 Gerichte im Programm
  • 18 Gerichte pro Woche zur Auswahl
  • flexible Stornierung / Änderung bis kurz vor der Lieferung
  • bereits Wochen im voraus planbar

Unser Lieblingsgericht:

Koreanisches Zimt-Pflaumenhühnchen mit Gurken-Kimchi und Limettenreis

Exotisch zubereitete Hühnchenbrustfilets mit einer asiatisch-würzigen Soße aus Pflaumen, Ingwer, Chilipaste und Limetten.

  • Vorbereitungs- und Kochzeit: 30 Minuten
  • 8,80 Euro pro Person

Lies den kompletten Kochhaus-Testbericht


LIDL-Kochzauber

Vorteile

 viel frisches Obst und Gemüse

  Milcherzeugnisse vorwiegend in Bio-Qualität

  Gewürze und frische Pasta aus kleinen Manufakturen

  Vegetarische Box

Nachteile

✖   keine Auswahlmöglichkeit für Gerichte

✖   keine Single-Box im Programm

✖   Anzahl der Gerichte pro Woche nicht wählbar

✖   keine veganen und glutenfreien Optionen

Die Kochboxen von Lidl Kochzauber gibt es für Fleischesser, Vegetarier, Familien mit kleinen Kindern und Kalorienbewusste. Hast du dich für eine Variante entschieden, stellt Lidl Kochzauber dir jede Woche 3 Gerichte mitsamt den passenden Zutaten zusammen, die du dir mittwochs, donnerstags oder freitags zustellen lassen kannst. Die Mengen sind genau auf die einfach zubereitbaren Rezepte abgestimmt, welche Lidl auf Rezeptkarten in der Box bereitstellt.

Besonderheiten von LIDL-Kochzauber:

  • gut für vielbeschäftigte Paare und vierköpfige Familien
  • basiert auf dem Lidl-Produktsortiment
  • keine Wahlmöglichkeiten
  • günstig

Unser Lieblingsrezept:

Kokos-Limetten-Hähnchen mit gebratenem Pak Choi und Langkornreis

Hähnchenbrustfilets mit Pak Choi in Kokosmilch und leckerem Langkornreis, abgeschmeckt mit frischer Limette und Sojasauce

  • Vorbereitungs- und Kochzeit: 30-40 Minuten
  • Kalorien: 729 pro Portion

So wählst du die beste Kochbox für dich und deine Familie

Familienangebote

Wenn du nach einem Angebot für deine Familie suchst, solltest du zunächst ein Unternehmen heraussuchen, das Familienmahlzeiten anbietet. Dies sind typischerweise Boxen, die Mahlzeiten für 4 Personen 2-3 mal pro Woche beinhalten. Und wirf auch einen Blick auf die "kinderfreundlichen" Angebote der verschiedenen Anbieter. Das sind in der Regel einfache, eingängige Mahlzeiten, die man nach einem langen Arbeitstag schnell zubereiten kann und die selbst die wählerischsten Esser - Kinder - leicht überzeugen.

Preisvergleich der verschiedenen Anbieter

Bei den meisten Anbietern von Essensboxen bewegen sich die Preise um die 4,50 Euro pro Portion. Es sind aber auch Preise von bis zu 11 Euro pro Mahlzeit möglich. Halte nach einem Anbieter Ausschau, der in der von dir gewünschten Preisspanne agiert und möglichst keine Versandkosten berechnet.

Besondere Diäten

Bist du Veganer oder hast du kürzlich eine Paleo-Diät begonnen? Es kann hart sein, einen Essensbox-Dienst zu finden, der für deine Ernährungsweise spezifische Angebote im Programm hat, aber es gibt definitiv Firmen, die regelmäßig vegane, Paleo-freundliche oder glutenfreie Optionen (unter vielen anderen) in ihren Menüs anbieten. Überprüfe die Häufigkeit dieser Menü-Angebote und entscheide, welches Unternehmen dabei am besten abschneidet.

Flexibilität

Wir alle wissen, dass unser tägliches Leben manchmal unvorhersehbar sein kann. Stelle bei der Suche nach einem Speiseplan sicher, dass dieser flexibel ist. Achte auf Anbieter, bei denen du problemlos einmal eine Woche aussetzen kannst oder deine Bestellung oder Mitgliedschaft jederzeit kündigen kannst.

Stöber herum

Wenn du dich für einen Kochbox-Lieferservice anmeldest, kannst du an einer der dynamischsten und interessantesten Entwicklungen im Bereich der Ernährung teilnehmen. Du wirst neue Rezepte finden, die deine kulinarische Kreativität inspirieren und dein Vertrauen in die eigenen Kochkünste stärken. Obendrein wirst du dir den Aufwand sparen, jede Woche selbst neue Rezepte erfinden zu müssen. Welche ist die beste Option? Das hängt hauptsächlich von dir ab - welche Art von Ernährungsbedürfnissen du hast und welches Budget und welche Menüoptionen für dich am besten geeignet sind. Nimm dir etwas Zeit, um die Top Kochbox Anbieter kennenzulernen und du wirst im Handumdrehen köstliche Gerichte zubereiten.

Must Reads

*The information on this site is based on research, but should not be treated as medical advice. Before beginning any new diet plan, we recommend consulting with a physician or other professional healthcare provider. Results may vary based on various health factors, individual weight loss plans and adherence to the meal plan.